Yumurta Diyeti

Diyette veya diyet yapmıyorsakta, şekerin hertürlüsünden uzak durun,blog sayfasının üstüne yazdığım gibi fruktoz meyva şekeri ,karaciğer tarafından yağa çevrilen,bir şeker türüdür ve çok zararlıdır. Meyvaları posasıyla yerseniz, fruktozun zararlarından korunursunuz.

Tatlı diyette en uzak durulması gereken besindir, açlık tokluk hissinizi karıştırır,yemekten 20 dakika sonra acıkabilirsiniz,geceleri acıkabilirsiniz,tatlıyı tamamen listenizden çıkartmalısınız. Meyvaları yemekten 1 saat önce veya yemekten 2 saat sonra tüketmelisiniz,bu açlık tokluk hissinizi düzenleyecektir, günde 3 lt su tüketmeniz diyette kilo vermenizi hızlandıracaktır, yağsız yoğurt , limon , sirke , metabolizma hızlandırıcıdırlar,kilo vermenizi hızlandırırlar.



Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

PAZARTESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.

SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.

ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.

PERŞEMBE
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.

CUMA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.

CUMARTESİ
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.

PAZAR
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.