Diyet yapmaya başladınız,peki birazda yapabilceğiniz kadar spor,çok faydalı olmaz mı ? bir dakika ,iki dakika,beş dakika, elinizden ne kadarı geliyorsa,hangi hareketleri yapabiliyorsanız,hiç farketmez,örnek videomuzdan yapabileceğiniz hareketleri yapmaya çalışırsanız,dediğim gibi dakika farketmez 30 sn bile olsa,sizin yapabildiğiniz kadar olsun,diyetin yanında çok büyük faydasını göreceksiniz,zamanla hem spor süreniz hemde yapabileceğiniz hareketler artacaktır,düzenli yaptığınız takdirde,mutlaka hergün beş dakika sabah , beş dakika akşam düzenli yapın,birkez yapabiliyorsanız akşamları yemekten 2 saat sonra 5 dakika yapın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder