canınız abur cubur çektiğinde

Diyete başladınız ama tv izlerken, bilgisayar başında,balkonda otururken bu gibi zamanlarda atıştırmalık birşeyler arıyoruz malesef,bu gibi zamanlarda meyvalara yönelmeliyiz,elma gibi veya salatalık,erik hem açlığınızı bastıracak hemde sizi oyalayacaktır,tabi bu yiyecekleri çok küçük parçalara ayırın,tabağınızda dursun aklınıza geldikçe küçük bir parça yemek en ideali,atıştırmalık şekle dönüştürmek yani.